こんにちは たきざわです。 今年もよろしくお願いします。 最近寒くて、運動をしていないのでたまにはしないといけないなと思い神社の急な階段の上り下りをしてみました。 すごくきつくてやらなければ良かったと思いましたが、怠けた … 続きを読む 筋肉痛